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   HOME | NOTICIAS | NOTICIA PUBLICADA EL 23 Mayo, 2019
 
 
 
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Zumba, un invitación a pasarlo bien

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Entre la alta variedad de talleres gratuitos que ofrece la Corporación Municipal de Deportes y Recreación  de Recoleta (CMDR), se encuentra una muy requerida por todo tipo de público, especialmente mujeres: la ZUMBA

La Zumba es una disciplina deportiva creada en los años 90 que consiste en hacer ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina como la salsa, el merengue, la cumbia y otros.

Consta de tres partes fundamentales que suman, en total, una hora de movimiento aeróbico.

Un calentamiento de diez minutos que consiste en preparar el cuerpo y la mente para la actividad que viene.

El segmento principal que es la práctica, la acción física y mental del ejercicio al ritmo de la música que se desarrollara intensamente según el nivel del grupo que lo esté practicando. Y luego otros diez minutos de relajación que se enfocan en llevar la actividad cardíaca a niveles normales y estiramiento de los músculos comprometidos en la acción.

La Zumba Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima. Es una clase recomendada a personas de todas las edades, altamente beneficiosa para el buen ánimo que contagia a su entorno

La CMDR ofrece este taller de manera gratuita a todos los vecinos y vecinas en días y horarios diferentes

Los lunes, miércoles y viernes, de 9:30 a 10:30 hrs., en el Gimnasio Municipal 

los lunes, miércoles y viernes, de 19:00 a 20:00 hrs., en la Sala Multiuso del Estadio Recoleta

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