NOTICIAS    HOME | NOTICIAS | NOTICIA PUBLICADA EL 9 Agosto, 2017
 

Corporación de Deportes abre taller de activación motriz para adultos

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Foto de Paula Salas (15)Con el fin de activar patrones de motricidad básica en los adultos mayores, la Corporación de Deportes puso a disposición de los vecinos y vecinas su taller de Activación Motriz los días lunes, miércoles y viernes de 9 a 10 horas en el Gimnasio del Estadio de Recoleta, ubicado en Av. Recoleta N°3005.

El taller consiste en ejercicios localizados, juegos y dinámicas de entrenamiento que permiten a los adultos reactivar su sistema motor, favoreciendo su salud física y psicológico, su nivel de independencia, y sus relaciones sociales.

La encargada del taller es la profesora Belén Fernández, quien explica los beneficios que tiene la actividad física para los adultos mayores: “Los ejercicios tienen por objetivo dar autovalencia al adulto mayor. El poder recuperar algunos patrones básicos, como caminar, correr, saltar y desplazarse para mejorar su calidad de vida, recuperando los movimientos naturales que se van perdiendo con los años a causa de factores que conllevan la pérdida de tejido óseo y masa muscular”.

Ventajas de la activación motriz:

  • Mejora o mantiene la condición física produciendo efectos fisiológicos benéficos en todas las condiciones de funcionalidad de la persona adulta mayor.
  • Tiene efectos favorables sobre el metabolismo.
  • Disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
  • Menores tasas de mortalidad por causas asociadas a cardiopatía coronaria, hipertensión, accidentes cerebro vasculares, diabetes de tipo 2, cáncer de colon y de mama, y depresión.
  • Mantiene la salud ósea, ya que fortalece el tejido conectivo y mayor densidad ósea.
  • Mantiene una mejor masa magra y composición corporal.
  • Menor riesgo de caídas.
  • Favorece el desarrollo de las actividades de la vida diaria.
  • Ayuda a conservar activas funciones cognitivas como la atención y la memoria. Favorece el establecimiento de relaciones interpersonales, contribuye al fortalecimiento de redes sociales y sensación de bienestar en general.

 

                     
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