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   HOME | NOTICIAS | NOTICIA PUBLICADA EL 11 Mayo, 2017
 
 
 

CONSEJOS PARA NO DEJAR DE PRACTICAR DEPORTE EN TIEMPOS DE LLUVIA Y FRÍO

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Muchas veces, con la llesdrgada del frío, nuestras ganas de practicar deporte disminuyen debido a las bajas temperaturas, y, por qué no decirlo, a que vestimos más ropa y no importa mucho subir de peso.

Sin embargo, el deporte no solo nos beneficia físicamente, sino que también, ayuda a nuestra mente reduciendo los niveles de estrés y ansiedad debido a la segregación de endorfinas que provoca el ejercicio físico. Sabido es además, que la práctica deportiva es determinante para prevenir enfermedades cardiacas, osteoporosis, diabetes, entre otras dolencias.

Por todo lo anterior, les entregamos una interesante lista de consejos para que no abandonen su práctica deportiva, y opten por conocer nuestros talleres en el gimnasio municipal:

1. Siempre se debe ocupar ropa adecuada, ya que el frío puede afectar negativamente las vías respiratorias, desencadenando enfermedades pulmonares.

2. Se deben hacer elongaciones y movimientos articulares por cada segmento de ejercicio.

3. Correcta hidratación. Toda práctica deportiva, incluyendo la natación, requiere de hidratación constante.

Recuerden que en el Estadio de Recoleta, pueden encontrar más de 20 talleres en el gimnasio municipal, todos disponibles en Av. Recoleta #3005. Para mayor información dirigirse a las oficinas de la administración del recinto.

                     
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